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SPPO仮の不定期すぎるブログ

めんどくさがり屋の俺が気ままにやるブログ

昔纏めた奴

時間とkcal消費の疑問

まず始めに2週間で15キロ痩せたと言うツイートを見て計算した。

1キロ痩せるためには約 7,000kcalの消費が必要
15キロ痩せるためには最低でも10,500kcal消費しなくてはいすけない
それを2週間で痩せると言うので計算した
60㎏の人として
ランニング1km走って大体60kcal消費する
60㎏の人が週二日(9回前後として)10km走った場合の月間消費カロリーは
60kcal(1kmあたり) * 10km * 9日 = 5400kcal
10,500kcal÷60kcal=1750kmとなる
ランニング1750kmを2週間で走るとしたら
1750÷14=125
1日125kmランニングしなくてはいけない
人間が活動するためのkcalも入れるので
1日130km走れば2週間で15キロ痩せられるとの結論に至った

2週間の間富士山から約130km離れた群馬・桐生市までランニングする事と同じだ
日本列島が約3000kmなので1750kmは日本の半分と250kmをランニングする事と同じだ

人体は長距離のランニングでは筋肉と体力が持たないであろう